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What is lean muscle

Lean muscle is a broad term that's used when you talk about body composition. Both aesthetically and for overall health reasons, it's a good thing to have a lot of lean muscle compared to fat. When you strength train to build muscle, you can either build lean muscle or "bulky" muscle. Lean meats – this includes chicken, turkey, veal, lean pork, lamb, and beef, ham, and lean sausages.

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